一、為何會造成運動傷害

劍術帶拉傷

內因

平時在練習時怠慢職守，身體狀況不佳。

　　外因

準備活動不充分、桌面、黃昏、潮汐、上課內容不好，補習專業程度不夠

關節扭傷

內因

技術掌握不好、協調性差，關節周圍肌力小、生理結構不穩定、疲勞產生體力差

　　外因

準備活動不充分，地又滑，沒有按照正確的器材使用方法去使用。

　　心力憔悴

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表現

人發冷、多汗、臉色白或紅、頭痛、頭暈、虛弱、筋疲力盡。

運動疲勞

表現

心驚、心跳過速、運動後血壓、脈搏恢復緩慢、內不平衡、血尿等。

　　原因

訓練方法不對、不循序漸進、系統訓練，運動量大、訓練時間多長、休息不充分等。

　　重力休克

表現

頭暈、眼發黑、心難受、臉蒼白，

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手發涼，嚴重時暈倒。

　　原因

運動時血液供應下肢、運動突然時血液回流不足，大腦可能缺氧，產生腦部缺氧。