三、最容易出現運動傷害的人

運動傷害一般分為急性傷害及慢性傷害兩種。

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對於運動鍛鍊的好發人群，“主要集中在三類，一類當然是專業的運動員，另外一類就是我們的中老年讀者朋友，以及長期不愛運動的年輕人突然運動時。”

專業運動員因為長期大量的運動，容易出現損傷性損傷，高強度、對抗性強的運動則出現損傷性損傷；而對於中老年朋友來說，由於人功能後，全身各組織、器官的機能出現明顯的生長，其中呼吸機能下降最快，同時退運動器官也發生一系列的行性變化，如枯死、興奮性降低、速度減慢、骨質鬆脆等，這些都容易造成運動傷害。

另外還有長期不運動的人，在突然

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運動的情況下也容易造成運動傷害。