一、男士健康減肥3款食譜

1、黃豆香滷海帶

材料：黃豆、海帶。

調味料：醬油、水、芝麻、八角威而剛的適合人群 威而剛的真假 威而剛可以撐多久 什麼人不能吃威而剛 威而剛真的有效嗎 吃威而剛會中風嗎 威而剛可以一直吃嗎

吃威而剛對身體有害嗎 吃威而剛會傷腎嗎 心臟病可以吃威而剛嗎、麻油、糖、薑末。

做法：海帶洗凈浸泡30分鐘，黃豆泡水3小時。 海帶、黃豆與調味料下鍋滷20分鐘，至湯汁收乾。 海帶順向切4公分長的段狀，將黃豆擺於海帶上即可。

　　2、健康豆腐

材料：豆腐、碗豆莢、黑木耳、金針、薑絲、蔥。

調味料：花生油、蠔油、太白粉。

做法：豆腐切長條，以熱水川燙，金針用水泡開后，再用熱水川燙。 碗豆莢、黑木耳分別切絲備用。 熱鍋入油爆香，姜威爾剛作用及藥效 威爾剛的副作用 威爾剛可以上飛機嗎 女生可以吃威爾剛嗎 威爾剛100mg怎麼吃 威爾剛的最佳服用時間 長期服用威爾剛會不會產生依賴 吃完威爾剛能不能喝酒絲及蔥段之後，分別將黑木耳、金針放入拌炒。 放入豆腐、蚝油及少許的水，以小火悶煮約5分鐘，起鍋前再加入碗豆莢，並改以大火，略勾薄芡即可。

功效：碗豆莢、黑木耳有降低膽固醇的功效，並含有高纖維。

3、醋拌蓮藕

材料：蓮藕、海帶芽、紅蘿蔔。

調味料：鹽、醬油、白醋、果糖。

做法：蓮藕削去外皮威爾剛安全嗎 威爾剛的學名有哪些 威爾剛多久吃一次 吃威爾剛會變大嗎 威爾剛可以空腹吃嗎 威爾剛會降血壓嗎，切薄片入熱水中川燙，撈起瀝干待涼; 紅蘿蔔削去外皮、切小片。 海帶芽以清水浸泡、鹽水洗净，以熱水滾燙，入冷開水中浸泡一下，取出瀝干水分切小段。 將上述加調味料和勻，即可食用。

功效：行氣消食積，利水氣。