四、男性性功能的9個養生常識

1、密切注意睾丸素。 即使健康的男士在接近50歲的時候，睾丸素水平都會下降。 性慾下降、情緒化、精力下降、不容易做決定等癥狀都是睾丸素水準下降的標誌，要警惕這些癥狀。超級希愛力Extra Super Tadarise 必利勁雙效片 超級必利勁Extra Super Tadarad 雙效犀利士Super tadarise 雙效紅鑽extreme tadablaze 希愛力在線購買 必利勁治療陽痿早洩 犀利士延時助勃

2、定期鍛煉。 大量證據表明跑步、游泳和其他形式的有氧運動有助於防止勃起功能障礙。 也要小心其他對性器官造成壓力的鍛煉，尤其是騎單車。 長時間騎單車的人應該選擇適合自己的單車，穿有墊片的褲子，最好站著騎。

3、防止高血壓高膽固醇。 高血壓高膽固醇損傷血管，包括流向性器官的血管，因此會導致勃起功能障礙。 要定期拜訪醫生，確保自己的血壓和膽固醇。

4、適度喝酒或乾脆不喝。 沒有證據表明適度喝酒不利於勃起，但是長期喝酒會損傷肝、神經和其他可能會引起勃起功能障礙的問題。

5、注意飲食。 不利於心臟的飲食同樣也不利於性能力，少量的蔬果和高脂的食物不僅可以阻止流向冠狀動脈的血流量，同樣也會阻止流向性器官的血流量。 研究發現，長期服用地中海食物的高齡男性很少有勃起功能障礙。

6、保持健康體重。 超重可以引起很多健康問題，包括可引起神經損傷的糖尿病，如果影響到性器官的神經，那麼就可能導超級希愛力Extra Super Tadarise 必利勁雙效片 超級必利勁Extra Super Tadarad 雙效犀利士Super tadarise 雙效紅鑽extreme tadablaze 希愛力在線購買 必利勁治療陽痿早洩 犀利士延時助勃致勃起功能障礙。

7、減少冒險性性行為。 冒險性性行為或不正確的姿勢可以對性器官造成壓力，從而引起勃起功能障礙。

8、戒煙。 吸煙可以損害血管，阻止流向性器官的血流量。 尼古丁還會感染血管。

9、控制壓力。 心理壓力會增加腎上腺水準，引起血管感染。 任何緩解壓力或使心情好的事情都可以助性。