在科學的指導下有針對性的進行闢谷，一般是21天為一個週期，這樣確實有利於身體的健康。 傳統的闢谷分為服氣闢威樂藥局 春藥 威而鋼 雙效犀利士 樂威壯 印度藥 增大丸 持久液 春藥購買 中草藥 男性壯陽 英國威馬 悍馬糖 汗馬糖 日本藤素 美國黑金 德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼 乖乖水 催情藥 犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸 威樂增大丸 印度卡其丸谷和服藥闢谷兩種主要類型。 服氣闢谷主要是通過絕食、調整氣息（呼吸）的方式來進行; 服藥闢谷則是在不吃主食（五穀）的同時，通過攝入其他輔食（堅果、中草藥等），對身體機能進行調節。 下面分享下我個人21天闢谷日記。

闢谷1到7天：第一天體重94KG。 闢谷開始早晚兩次累計三顆紅棗，3粒花生米，10粒枸杞，10粒麥冬，5小塊茯苓。 早上練樁功，中午服氣，晚上再練靜功，辟谷第一天今天基本沒有饑餓感，但是有較強的渴望進食感（就是那種肚子不覺得餓，但是又很想吃的感覺），日常工作照舊，沒有什麼影響威樂藥局 春藥 威而鋼 雙效犀利士 樂威壯 印度藥 增大丸 持久液 春藥購買 中草藥 男性壯陽 英國威馬 悍馬糖 汗馬糖 日本藤素 美國黑金 德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼 乖乖水 催情藥 犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸 威樂增大丸 印度卡其丸，注意補水量要充分，辟谷第七天體重83KG，基本無饑餓感了，而且耳聰目明十分清醒。 闢谷1到7天是比較重要的時期，因為要抑制進食以及平衡工作，在闢谷1到7天主要依靠意志力堅持。

闢谷7到14天：辟谷每天就是服氣和站樁以及打坐，按道教經典闢谷期間服食3粒紅棗10粒枸杞5粒茯苓3粒花生，加上我添加衝擊血管的30克卵磷脂，昨天稱體重從辟谷前94公斤降到83公斤，最開心的事是低頭可以看見腰帶扣了。 特別提醒，道教沒有完全不吃的饑餓式闢谷，非經驗人士指導請勿嘗試。 闢谷7到14天是一個保持期，身體沒有任何不適感，每天辦公室拿兩個各20公斤啞鈴做了30個直臂上抬動作，沒有壓力，工作正常，就是對出汗有點敏感。 這才是真正的道家闢谷，任何餓上幾天，影響正常生活的所謂闢谷，都是騙人的。 經過闢谷7到14天我已經減到75KG了。