四、前列腺增生的7大預防方法

1、預防前列腺增生不可憋尿憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發生困難，容易誘發急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

2、預防前列腺增生不可過勞過度勞累會耗傷中氣，中氣不

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足會造成排尿無力，容易引起尿瀦留。

3、要避免久坐經常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。 經常參加文體活動及氣功鍛煉等，有助於減輕癥狀。

4、預防前列腺增生要防止受寒秋末至初春，天

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氣變化無常，寒冷往往會使病情加重。 因此，患者一定注意防寒，預防感冒和上呼吸道感染等。

5、絕對忌酒，飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿潴留。

6、預防前列腺增生要少食辛辣辛辣刺激性食品

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，既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

7、預防前列腺增生要經常按摩小腹按摩小腹，點壓臍下氣海關元等穴，有利於膀胱功能恢復。 小便后稍加壓力按摩，可促進膀胱排空，減少殘餘液。 值得提醒的是，本症發展緩慢，病程長，若能從中年開始預防效果更好，除採取上述措施外，還應防止性生活過度，尤其要警惕性交中斷和手淫的行為。 據臨床觀察，多數患者只要能堅持自我保健措施落實和注意及時治療，效果均很好。 反之，堅持差的效果不理想。