四、男人提高性能力還要注意這些細節

吃對食物

簡單改變一下飲食習慣，就能提高性慾，改善勃起：多吃香蕉、雞蛋、堅果、無花果、辣椒、洋蔥等助性食物，適量喝點葡萄酒，盡量遠離“敗性”的垃圾食品。

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堅持鍛煉骨盆肌，會增加骨盆和陰莖的供血量，保證勃起硬度和時間。 可每天做“提肛運動”，先收縮肛門，保持1秒鐘后放鬆，然後再收縮再放鬆，交替進行。 開始時每天做兩組，每組20次，逐漸增加為每天兩組，每組75次。

不要頻繁自慰

自慰過於頻繁會降低性慾，導致次日性愛過程中勃起硬度降低，失去“戰鬥力”。

戒煙戒酒

研究發現，男性抽煙、喝酒時間越長、量越大，勃起功能障礙幾率就越大。 吸煙會損傷血管，導致陰莖組織彈性減弱，進而影響勃起; 飲酒降低身體敏感度，導致勃起功能障礙。

選擇正確的姿勢

性愛前戲務必做足。 男上位超級希愛力Extra Super Tadarise 必利勁雙效片 超級必利勁Extra Super Tadarad 雙效犀利士Super tadarise 雙效紅鑽extreme tadablaze 希愛力在線購買 必利勁治療陽痿早洩 犀利士延時助勃和後入式性愛姿勢可以使男性陰莖血流量更大，勃起時更硬。

文中小編為大家推薦了可以提高男性性功能的方法，此外，男性朋友在生活中也可以多吃一些有助性能力的食物，多進行運動與鍛煉，這樣也能在無形中提高性能力哦