二、6種方法預防前列腺炎

1、補充鋅元素：由於微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此，多食含鋅食物如南瓜籽仁、花生仁、杏仁和芝麻等，對防治前列腺疾病可能有一定效果。 也可遵醫囑口服硫酸鋅片。

2、多喝開水：每天喝2000毫升以上白開水、多吃新鮮水果蔬菜、少吃高脂肪飲食、戒煙酒、少吃辛辣食品。

3、避免酗酒和食用大量辛辣食物：辛辣食品不是前列腺炎的直接病因，但是酒類、辣椒等辛辣食品對前列腺和尿道屌妹妹吊嗨春水 日本淫娃催情水 極淫欲城市獵人 MAXMAN男性陰莖增大丸 Vigrx plus威樂 vimax天然草本增強丸 綠巨人陰莖增大膠囊 goodman增大丸 美國VVK陰莖增大丸具有刺激作用，食用后可出現短暫的或伴隨排尿過程的尿道不適或灼熱癥狀，並且能夠引起前列腺的血管擴張、水腫或導致前列腺的抵抗力降低。 清淡、規律的飲食，可減輕前列腺充血。

4、不憋尿：一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利。 在乘長途汽車之前，應先排空小便再乘乖乖水 ED PE  他達那非 伐地那非 偉哥 催情 催情春藥 催情水 催情液 催情產品 延時助勃 勃起功能障礙 口服治療不舉 增大增粗 增強勃起硬度 女性性冷淡 威爾鋼

 車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。

5、定期驗血：做直腸指檢這是早期發現前列腺增生導致腎臟損害以及前列腺癌的重要方法。 50歲以上的老年人，每半年或1年都應接受腎功能檢查和直腸指診檢查。

6、體育鍛煉：腹部、大腿性冷淡 性功能障礙 提高性慾 改善勃起功能 早洩 歐耶春藥館 激發性慾 犀利士 補腎壯陽 

和臀部的運動可以使前列腺得到按摩，促進前列腺部位的血液迴圈和淋巴迴圈，因此，中老年人每天慢跑或者快走20~30分鐘對前列腺有保健作用。 仰臥起坐也很有益