四、潔癖症預防保健

1.不做完美主義者－相信努力就好

世界上並不存在十全十美的人和事，只要努力了

一想就硬 保羅v8 印度學名藥 viagra 德國必邦  德國黑螞蟻生精片 汗馬糖 必利吉 雙效威而鋼 韓國霸龍參 韓國奇力片 奇力片 催情噴霧 迷情噴霧 迷情水 液體春藥 粉狀春藥

，對自己來說就是最好的。

2、轉移注意力－做自己更感興趣的事

當反發生病人強迫思考和強迫行為時，思考會集中在一點，此時最重要的是想辦法轉移注意力，加速消除現實，減少痛苦。上上，就可能常常忘記聯想的事情。

3.調整生活狀態－學會自我放鬆

強迫症患者應適當調整自己的生活狀態，如積極參

屈臣氏藥房 屈臣氏藥房臺北店 壯陽藥 持久液 春藥 媚藥 性藥 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 催情藥 迷藥 威而鋼 樂威壯 日本藤素 印度卡其丸 美國黑金 犀利士 cialis 德國愛神 centos 果凍威而鋼

深呼吸放鬆情緒，在均衡和呼氣的同時，在心理上進行默數次數，即“數息”，這樣就可以排除雜念、心平氣和，達到放鬆的目的。