一、男人更年期的6大表現

1、性生活品質差。

雄激素水準下降會導致性欲減退、性活動減少、勃起硬度下降等情況。 可多吃一些能改善和增強性腺功能的食物，如核桃、芝麻等，並注意性生活不宜過度，以不感覺疲憊為準。

2、皮膚鬆弛、瘙癢。

更年期男性的皮膚變鬆弛，肌肉也不如年輕時強健有力，與中年男性吃得多、動得少以及新陳代謝紊亂有關。魔力情趣春藥 迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望 頂級春藥LOVE JUICE 女用催歡荷爾蒙 淫蕩媚藥 興奮淫浪飲料 渴望迫切做愛 諧調夫妻性愛 雅蠛蝶催情液 主動撩漢春藥 強效淫蕩媚藥 發情春藥水 迷幻迷情 強勁的性藥之王 100%高潮效果 德國小情人催情液 女用興奮水 女性性冷淡熱情如火 夫妻高潮水 做愛極易高潮滿足 日本淑女剋星精華素 無色催情正品INVERMA原液 淑女催情水 女性性冷感首選 美國D水 超級催情淫蕩春藥水 誘情極佳發情性藥 快速激發性欲 喚醒沈睡做愛情欲藥 可多攝入富含碘和不飽和脂肪酸的海產品，如海帶、紫菜等，促進新陳代謝，保護皮膚，以防患上該年齡多發的皮膚瘙癢症。

3、內分泌紊亂。

男性更年期雄激素減少，導致內分泌失調，表現為記憶力減退、易疲勞、頭暈心慌、渾身不適。 可多休息，給自己減壓，規律飲食，堅持體育鍛煉。 若仍未緩解，並有兩側甲狀腺腫大、眼球突出、眼睛凝視等癥狀，要懷疑甲亢的可能。

4、泌尿系統癥狀。

不少更年期男性有尿頻、尿急、排尿困難、夜尿增多等癥狀，與雄激素水準失調引起的前列腺增生有關。 需治療前列腺增生，並注意飲食清淡，戒煙限酒，少食辛辣。 急性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎等也可出現類似癥狀，需請醫生鑒別。

5、精神脆弱。

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 感、急躁、易怒; 情緒低落，有不安或恐懼、孤獨感; 做 事缺乏信心。 美國心理學會建議，更年期男性不要自責，找家人或信任的朋友傾訴，並參加一些能讓自己有成就感的活動。 若對平時感興趣的事情沒興趣了，應考慮抑鬱症的可能，最好到精神科就診。

6、消化不良。

表現出食慾減退、腹脹、口苦泛酸、便秘、腹瀉等癥狀。 應注意均衡飲食，少吃多糖、多鹽、多油的食品，多吃水果、蔬菜。 若出現上腹疼痛不適、噁心嘔吐，或排便次數增加、便中帶血或黏液等癥狀，應考慮胃腸道惡性腫瘤的可能性，及時到消化科就診。