四、男人臉色發黑是腎虛嗎

臉色發黃：脾胃虛弱

臉色偏黃或者萎黃者多為脾胃虛弱。 脾胃功能健運，則氣血旺盛，皮膚柔潤; 脾胃虛弱，不能很好消化食物，氣血生化不足，則面色蒼白或者萎黃無華，這種體質屬痰濕質。

應對策略：少食肥甘厚膩、生冷滋潤之品。 可多食赤小豆、

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扁豆、蠶豆、花生等食物，也可用山藥糯米粥的藥膳來調養。

臉色發青：氣血不通

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臉色青多因氣機不調，血行不暢，血液淤滯於面部。 中醫認為肝臟能調節血流量和調暢全身氣機，使氣血平和。 肝氣鬱滯則氣血失和，面色青。 這種體質多為氣鬱質、淤血質。

應對策略：可多食具有理氣解郁、調理脾胃功能的食物，如大麥、蘑菇、苦瓜等。 少食收斂酸澀之物，如烏梅、泡菜、檸檬等，以免阻滯氣機。 不可多食冷凍食品。

臉色發黑：腎虛

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能正常運行，氣血旺盛，容貌不衰。 腎氣虛衰時，人的容顏黑暗、鬢發斑白、齒搖發落、未老先衰。 體質多為陰虛質或特稟質。

應對策略：注意固護自己的精氣，可以多吃一些滋補腎陰的食物，如芝麻、糯米、綠豆、烏賊、水果等。 忌吃辛辣刺激性、煎炸爆炒的食品等。